Moćni grejpfrut
Iako ima karakterističan ukus koji mnoge odbija, ovo citrusno voće je prepuno vitamina i zdravih supstanci zbog kojih ne bi trebalo da ga zaobilazite. Evo nekoliko bitnih razloga zašto ovu sočnu voćku treba uvrstiti u nedeljni jelovnik.
1. U beloj kožici ispod kore grejpfruta nalaze se mnoge dragocene materije kao što su flavonoidi koji štite organizam od infekcija.
2. Membrane i kriške pune soka u grejpfrutu sadrže topive balasne materije (pektine), koje za sebe vežu višak holesterola.
3. Grejpfrut sadrži gorku supstancu koja se zove naringin. Ona podstiče stvaranje izlučevina i želudačanog soka i otvara apetit.
4. Želite da izgubite kilograme? Uvrstite grejpfrut u svoj jelovnik. Njegovo prehrambeno vlakno pektin izaziva osećaj sitosti. Zahvaljujući sastavu i sadržaju vlakana, ova voćka može u tankom crevu da smanji resorpciju holesterola i triglicerida. Sadrži mnogo kalijuma, a ima i diuretsko dejstvo. Istraživanja su pokazala da postoji fiziološka veza izmedu grejpfruta i insulina. Hemijska svojstva ovog voća smanjuju nivo insulina u krvi i podstiču mršavljenje. Što je manji nivo insulina nakon jela, telo bolje vari hranu koju upotrebljava za energiju, a manje deponuje u obliku masnog tkiva u telu.
5. Sok od grejpfruta, osim kao piće, možete upotrebljavati i kao ukusan dresing za salate.
- Da biste ostavili komentar prijavite se ili se registrujte
Naši predlozi
- adriamedia.rs
- story.rs
- cosmopolitan.rs
- menshealth.rs
- nationalgeographic.rs
- yumama.com
- lovesensa.rs
- lisa.rs
- elle.rs
Copyright 2006-2011 Adria Media Serbia - najveći izdavač magazina u Srbiji. Sva prava zadržava sajt stvarukusa.rs Adria Media Serbia.
Potpuna ili delimična reprodukcija teksta ili ilustracija sa bilo koje stranice stvarukusa.rs moguća je samo uz prethodnu pisanu dozvolu Adria Media Serbia.
Krađa intelektualne svojine kažnjiva je po zakonu.
Potpuna ili delimična reprodukcija teksta ili ilustracija sa bilo koje stranice stvarukusa.rs moguća je samo uz prethodnu pisanu dozvolu Adria Media Serbia.
Krađa intelektualne svojine kažnjiva je po zakonu.
Нема коментара:
Постави коментар