Grejpfrut - saveznik u dijeti
Kao bliski rođak pomorandže, ovo voće takođe je savršen izvor vitamina C, a pored toga što odlično utiče na ubrzanje metabolizma, pomaže i u lečenju brojnih bolesti
2013-07-20
foto: Stockfood, Guliver
Grejpfrut je nastao prirodnim ukrštanjem narandže i pomelo biljke. Zanimljivo je da samo polovina ovog citrusa obezbeđuje dnevne potrebe za vitaminom C, dobar je izvor biljnih vlakana i vitamina A, kao i kalcijuma, fosfora, magnezijuma, mangana, cinka, bakra i gvožđa. Sočan plod ima dodatnu vrednost jer stvara osećaj sitosti, za uzvrat ima vrlo malo kalorija i podstiče brzo izbacivanje toksičnih materija iz organizma. Ovo voće odličan je saveznik u dijetama, a pojedini naučnici smatraju i da smanjuje nivo insulina u krvi. Grejpfrut, pogotovo crveni, može da pomogne u snižavanju holesterola. Redovna porcija soka od grejpa za vreme stresnog perioda jača imuni sistem i štiti od prehlade. Ipak, naučno je dokazano da ukoliko uzimate lekove za snižavanje pritiska, antidepresive, citostatike ili antibiotike, iz ishrane obavezno treba da izbacite grejpfrut u svim oblicima jer višestruko pojačava dejstvo medikamenata.
AROMATERPIJA
Eterično ulje grejpfruta dobija se ceđenjem kore ploda i ima svež citrusni miris. U aromaterapiji koristi se pre svega zbog svog antidepresivnog i tonizirajućeg dejstva. Ublažava bolove, naročito u slučajevima migrena nervnog porekla, dok sok ovog ploda blagotvorno utiče na razbijanje celulita čak i u sastavu brojnih kozmetičkih perparata.
U KOZMETICI
Malo je poznato da je ovo voće odlično kada je reč o nezi kože. Naime, kako sadrži mnogo vitamina C, ono epiderm čini elastičnijim. Takođe, korišćenjem ovog citrusa možete smanjiti tamne fleke na kolenima i laktovima tako što ćete pomešati sok sa šećerom i istrljati željenu površinu.
Salata od maslačka i grejpfruta
Vreme pripreme: 2 časa, cena 500 din, osobe 4
Sastojci
4 šake listova maslačka
1 limun
2 kašike maslinovog ulja
2 crvena grejprfruta
1 krastavac
so, biber
Priprema:
Dobro oprati maslačak i izmešati ga sa solju, biberom, uljem i limunovim sokom. Ostaviti da odstoji sat vremena, a može i duže. Ukloniti koru i opnu sa svake kriške grejpa. Oljuštiti krastavac i iseći ga na kolutove. Izmešati grejpfrut i krastavac sa maslačkom i servirati.
Dijeta sa grejpom
Pop pevačica i glumica Dženifer Lopez mnogo pažnje posvećuje svom izgledu, pa je tako tokom cele godine na redukovanoj ishrani. Naime, latino diva se već godinama pridržava dijetetske ishrane koja podrazumeva da pre svakog obroka pojede polovinu grejpfruta i na taj način utoli glad, ubrza metabolizam, ali i u svoj organizam unese dovoljnu količinu vitamina.
Priredila: Ksenija Konić
Povezane vesti
Ostale vesti iz rubrike
aska za lice od mrkve protiv starenja
Prirodno zatezanje lica zahtjeva sastojke koji su dostupni u vašem hladnjaku. Nekirurški face-liftovi dostupni u vašem domu sadrže nabolje prirodne sastojke koji ne nude stalno rješenje, ali pomažu obnovi kože. Smanjuju pojavu malih borica i ako se redovito koriste izravnavaju kožu.
Mrkva srednje veličine ima 1015 mg vitamina A /retinola u sebi. Također je dobar izvor koenzima Q10 koja pomaže smanjenju vidljivosti bora.
Mrkva srednje veličine ima 1015 mg vitamina A /retinola u sebi. Također je dobar izvor koenzima Q10 koja pomaže smanjenju vidljivosti bora.
Upotrijebite sok od mrkve, ili kupovni ili iscijeđeni. Dodajte žumanjak jajeta i par kapi maslinovog ulja. Izmiješajte sve i nanesite na lice i vrat.
Isperite nakon 20-25 minuta koristeći toplu vodu.
Isperite nakon 20-25 minuta koristeći toplu vodu.
protivbora.com | 4.2.2014. | Kategorija: Kutak kozmetičaraNafta u proizvodima za ljepotu
Mineralna ulja (derivat nafte koji se nalazi u mnogim proizvodima za ljepotu) onemogućavaju našu kožu da diše!
Nepovoljna su jer remete prirodni tok detoksikacije tijela, usporavaju obnovu stanica uništavanjem kolagena i elastina čime koža prijevremeno stari.
Postoje informacije ...
protivbora.com | 25.10.2013. | Kategorija: Kutak kozmetičaraKako nanijeti korektor ispod očiju a da ne produbi bore?
1. Umijte se blagim sredstvom.
2. Nanesite hidrantnu kremu na lice. Lagano utapkajte okoloočnu kremu na područje oko očiju. To čini kožu mekšom i glatkijom. Pričekajte par minuta da se upije.
3. Nanesite primer na lice. To će ispuniti fine linije i bore te spriječiti ulaženje korektor ...
protivbora.com | 12.9.2013. | Kategorija: Kutak kozmetičaraBiljni recepti za pomoć kod bora
Ako ste zabrinuti radi bora ili ih želite spriječiti, a skloniji ste alternativnim metodama, dajemo vam savjete kako to možete učiniti s biljem.
Ovo je još idealnije ako poznajete biljke i sakupljate ih pa možete bez problema pripraviti neke od složenijih recepata. No za one koji se ba ...
protivbora.com | 18.6.2013. | Kategorija: Kutak kozmetičaraŠto su aktivni sastojci preparata protiv bora
Kozmetički preparati protiv bora i starenja kože tzv. anti aging proizvodi, danas se konstantno istražuju i nastoje što više poboljšati. Kozmetičke kompanije i znanstveni centri, ulažu ogromna financijska sredstva kako bi aktivne sastojke ovih preparata doveli na još veću i učinkovitiju razinu.
protivbora.com | 3.6.2013. | Kategorija: Kutak kozmetičaraEksfolijacija za svaki tip kože
Eksfolijacija bi trebala biti sastavni dio redovne tjedne njege kože kojom se uklanjaju mrtve stanice koje začepljuju pore pa je to jedan od načina čišćenja kože. Osim što zaglađuje, poboljšava tonus i mekoću kože, eksfolijacijom se poboljšava struktura kože, potiče obnavljanje i općenito koža po ...
protivbora.com | 18.5.2013. | Kategorija: Kutak kozmetičaraČetiri osnovna pravila za njegu kože protiv starenje i stvaranja bora
Nema sumnje da će njegovana koža zadržati svoj mladoliki izgled na dulje staze. To znači da se trud oko održavanja redovne njega kože definitivno isplati, a posebno je važno održavati ovu naviku nakon 40. godine života.
Procedura svakodnevne njege kože gotovo je svima poznata – čišćenje, to ...
protivbora.com | 10.12.2012. | Kategorija: Kutak kozmetičaraPapaja maska protiv bora
Papaja je plod drveta iz roda Caricae, a raste u tropskim krajevima Srednje i Južne Amerike.
Papaju ponekad nazivamo i “anđeoskim voćem“ zbog vrlo bogatog sastava vitaminima A i C, kalcijem i enzimima te prehrambenim vlaknima koja pospješuju probavu, a imaju i veliku ulogu u očuvanju imu ...
Papaju ponekad nazivamo i “anđeoskim voćem“ zbog vrlo bogatog sastava vitaminima A i C, kalcijem i enzimima te prehrambenim vlaknima koja pospješuju probavu, a imaju i veliku ulogu u očuvanju imu ...
protivbora.com | 26.6.2012. | Kategorija: Kutak kozmetičaraTajni sastojci za uspjeh u borbi protiv bora i starosti
Da bi vam pomogli u potrazi za najboljom kremom protiv bora skupili smo najbolje sastojke za koje je znanstveno dokazano da su učinkoviti u borbi protiv bora.
Argirelin ili acetilheksapeptid-3
Argirelin je obećavajuća nova alternativa botoksu. Proizvodi ga Lipotec, istraživački la ...
protivbora.com | 14.1.2012. | Kategorija: Kutak kozmetičaraHranjiva maska za lice
Da bi pripremili ovu hranjivu masku treba vam:
Sok jednog limuna
1 žlica meda
Pola zgnječenog avokada
0, 2 mL retinola
Ako ne možete naći retinol u tekućem obliku uvijek možete rastvoriti kapsulu. Kapsule možete naći u većim ljekarnama ili ako želite uštedjetiti kupujući veće ...
1 žlica meda
Pola zgnječenog avokada
0, 2 mL retinola
Ako ne možete naći retinol u tekućem obliku uvijek možete rastvoriti kapsulu. Kapsule možete naći u većim ljekarnama ili ako želite uštedjetiti kupujući veće ...
Nivea | 27.10.2011. | Kategorija: Kutak kozmetičaraNIVEA VISAGE DNAge linija za kožu
Djelotvorna NIVEA Visage DNAge formula kombinacijom čiste folne kiseline i kreatina učvršćuje kožu iznutra i smanjuje duboke bore - kreatin stimulira stanice kože i proizvodnju kolagena u koži, dok folna kiselina pojačava obnovu stanica i štiti od vanjskih utjecaja.
Blago svjetlucajući pi ...
KOLUMNE
- CeraVe® Moisturizing Lotion
- Complexion MD Advanced krema protiv bora
- Prevera Wrinkle Cream
- Dr. Brandt Crease Release
- Skinlastin krema protiv bora
- Skin2skin Anti-aging 101 set za njegu kože
- Resvibrant krema protiv bora
- ResVer Glow krema protiv bora
- Sejaa Pure Skin Care Wrinkle Cream
- Christian Dior Capture R60/80 Wrinkle Cream
POPULARNI TAGOVI
Нема коментара:
Постави коментар